Το Ladies First άνοιξε τις πύλες του το 1997 στην Άνω Τούμπα, σε έναν όμορφο, ιδιόκτητο χώρο, και έχει καταφέρει να γίνει ένα από τα πιο αγαπημένα Personal training centers της πόλης. Εδώ σαφώς οι κυρίες προηγούνται αλλά και οι κύριοι είναι εξίσου ευπρόσδεκτοι.

Στο Ladies First δύο γενιές γυμναστών με μεταπτυχιακές σπουδές και πολύχρονη ενασχόληση παρέχουν υπηρεσίες personal training με χρήση εξελιγμένων μεθόδων εκγύμνασης προσαρμοσμένες στις ιδιαίτερες απαιτήσεις κάθε ασκούμενου για γρηγορότερα αποτελέσματα και μεγαλύτερη ασφάλεια.

Επιλέξτε το αγαπημένο σας πρόγραμμα

Στο Ladies First θα βρείτε πολλά προγράμματα για να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Εδώ σίγουρα θα βρείτε τις καλύτερες επιλογές και μεθόδους.

• TRX
• Pilates
• Pilates Reformer
• Θεραπευτική Γυμναστική
• Γυμναστική αποκατάστασης από παθήσεις - κακώσεις
• ΗΙ I Τ (High Intensity Interval Training)
• Υποστήριξη αθλητών κάθε επιπέδου
• Fitvibe
• ABS & MORE
• Tabata
• Fitness Boxing
• Aerial fitness
• Γυμναστική για εγκύους
• HYPOXI
• Μασάζ
• Solarium
• Sauna

Επίσης, εδώ, θα βρείτε πολλά διαφορετικά μηχανήματα που πλαισιώνουν την προπόνησή σας για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Μηχανήματα γυμναστικής με υποβοήθηση που συμβάλλει στην πρόληψη τραυματισμών, αλλά και ηλεκτρονικά μηχανήματα που παράλληλα με την παραδοσιακή βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας ενισχύουν συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, όπως τα κάτω άκρα και οι γλουτοί.

Pilates για υγεία και ευεξία

Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης που αποτελείται από χαμηλής έντασης κινήσεις ευελιξίας, μυϊκής δύναμης και αντοχής και δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση, ενώ βοηθάει στην αντιμετώπιση χρόνιων πόνων στην περιοχή της μέσης και του αυχένα.

Το Pilates Reformer, ειδικότερα απευθύνεται σε όλους, αφού οι αντιστάσεις και η κίνηση του κρεβατιού δημιουργούν ένα τεράστιο εύρος ασκήσεων, ενώ προστατεύουν από τραυματισμούς. Στο Ladies First έχουν κορυφαία σε ποιότητα κατασκευής μηχανήματα, συνδυασμένα με τους top pilates instructors.

Αδυνάτισμα με την πιο επαναστατική μέθοδο

Στο Ladies First προτείνουν τη μέθοδο αδυνατίσματος HYPOXI. Πρόκειται για μία επαναστατική μέθοδο υψηλής τεχνολογίας για ήπια αερόβια άσκηση σε συνθήκες υπό πίεση. Αποτελεί την καλύτερη λύση στην κατευθυνόμενη λιποδιάλυση, ενώ υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα στη θεραπεία της κυτταρίτιδας.

Η δική σας προσωπική εφαρμογή εκγύμνασης

Στο Ladies First έχουν φτιάξει και τη δική τους εφαρμογή. Μετά την εγγραφή σας, μπορείτε να την κατεβάσετε στο κινητό σας τηλέφωνο και μέσα από την καταγραφή των βασικών σωματικών δεικτών να έχετε πλήρη έλεγχο του προσωπικού, ατομικού σας προγράμματος. Μέσα από την εφαρμογή, μπορείτε, επίσης, πολύ εύκολα να ελέγχετε τα ραντεβού σας και την κατάσταση της συνδρομής σας.

Στο Ladies First γυμνάζεστε με ασφάλεια, σε ένα όμορφο, καθαρό και φιλικό περιβάλλον. Ο σωστός τρόπος εκγύμνασης, βασισμένος στις προσωπικές σας ανάγκες, σας προσφέρει ένα όμορφο και γυμνασμένο σώμα ενώ βελτιώνει την φυσική σας κατάσταση. Μία επίσκεψη θα σας πείσει πως έχετε βρει τον ιδανικό χώρο για τις ανάγκες σας.

Διεύθυνση: Αγίας Μαρίνης 12-14, Άνω Τούμπα

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 948600

Website

Facebook

Instagram